お腹がぽっこりに！

ぽっこり突き出たお腹を貫禄がついた、年相応になった
なんて言っていませんか
肥満は、栄養オーバーや運動不足が原因となる単純性肥満
がほとんどと言われています。
この単純性肥満は、摂取エネ
ルギーよりも消費エネルギーが低いことでおこります。
結果的には、消費エネルギーが低いことから、余分なエネ
ルギーが蓄積されたことになります。
お腹ぽっこりがよくない理由は、さまざまな成人病ににな
りやすいと言われます。

「お腹ぽっこりをなんとかしたい！自分に合うやせる方法が一番」

お腹ぽっこりの解消には、食生活の改善が必要です。
ダイエットには、糖質や脂質を減らすようにしてタンパク
質やビタミン、ミネラル類を摂取するのが大切です。
基本的には、1日3食規則正しい食事をして間食は極力避け
ることが大切です。
まずは、食生活を見直して必要以上のエネルギーを摂取し
ないことです。

そして、やせるのに効果のあるのは運動です。
例えば、80キロカロリーを減量するには、
・早歩きを22分
・階段上り16分、階段下り22分
・雑巾かけ19分
が必要と言われています。何
より持続性が大切と言われていますので、無理をせずに
行うことが大切になります。

「お腹ぽっこりにおすすめのサプリメント」

内蔵脂肪の増大は、ウエストに反映されやすく、男性は
85cm以上、女性は、90cm以
上あれば内蔵脂肪型肥満が疑われます。その体型から、
りんご型とも言われて男性や閉経後の女性に多いのが特徴
です。
この先、健康に長生きするためにも、改善や予防に取り組
みたいですね。
そこで、手軽に対策がほしい方に是非おすすめしたいサプ
リメントがあります。

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は、肥満気味の方の高めBMI値の改善に役つ機能性表示食品です。
熱帯に自生するアフリカマンゴノキの種子から抽出した
機能性関与成分アフリカマン
ゴノキ由来エラグ酸は、体脂肪、中性脂肪、体重、ウエス
ト周囲径の減少をサポートすると言われいます。
栄養バランスの良い食事と運
動にプラスして手軽にウエストにアプローチできるこの
ウエスト気になるサプリメントで、効率的なダイエットで
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します。

まとめ

お腹ぽっこり、肥満はスタイルだけの問題ではありません
成人病にも発展してしまう
大きな原因となりますから、
食生活や運動などの生活習慣の改善はもちろん、ウエスト
気になるサプリメントでダイエット対策をおすすめします