亜鉛サプリメントを飲むタイミングについて…

亜鉛は全身の細胞に含まれることからも、健康維持には欠かすことができない栄養素になっています。

特に、亜鉛は細胞分裂や新陳代謝を促進するために不足してしまうと

免疫細胞の機能が鈍く免疫力低下に陥ってしまうことと…

新しい細胞や組織ができにくくなることから、傷や病気の回復が遅れてしまうことや、

また亜鉛不足が原因で味蕾ができにくくなるなど深刻な状況に陥ってしまう…

そして吸収率が悪い難点もあり、私たちの身体になくてはならない栄養素ながらもいろいろ問題に対処していかなければならない。

そんな難点を抱えやがら、飲むタイミングはいつがベストであるのでしょうか？

飲むタイミングは、普通のサプリメントならばそれほど問題視はされないはず、

亜鉛も飲むタイミングはそれほど神経質になることはないのでは…。

しかし、考えてみると亜鉛の吸収率の悪さがあるとなると、

胃内に滞留時間がそれだけ長くなることになり、胃内を荒らしやすい危険性を考える必要があるわけで、

従って、胃内を守る意味合いから、亜鉛を飲むタイミングは空腹時は避けるべきです。

従って、亜鉛サプリメントを飲むおすすめタイミングは、より効率よく亜鉛を吸収できるように考える必要があります。