ドラッグストアの棚に並べられているサプリは多種多様で…
一体どれを選んだらいいのやら…店内の薬剤師の先生にたずねると…結構なお値段のサプリを勧められて…
すると…ついつい安売りサプリの方へ目が向くものですよね…
まあ、野菜や果物なら仕方ないのですが、サプリの場合は、市販品の中には1粒当たりの価格は安くても…
実は、含まれている栄養素の量が極端に少ないものもないとは言えません。
安物で飲み続けても、それなりの効能を実感出来ずに結局は高くついてしまったという結果にならないとは限りません。
サプリメントを購入には、パッケージの原材料を確認が大切になります。
含有量の多い順から記載されていますので、ご自身が必要と求める栄養素が上位に入っているか確認が必要です！
当たり前のこととは知りつつも、値段ばかり気になってしまうものです。
ところで、サプリメントの中では医師が勧めるメディカルサプリが最も良質で、市販品に比較すると安心安全です…
その時の体調に合わせて選択されるのですが、かなり高額になるようです。
市販品の場合には天然成分が良いという専門家もいますが…？
仮に、天然系成分サプリを選ぶ場合のポイントとなるのは、
・天然系はにおい有り、合成系は無臭が多い
・天然系は錠剤よりカプセルが多い
・錠剤でも表面がザラつき有りなら天然系、合成系ならツルツルが多い
特に、においの有無は確かなものですよ。
ところで、身体の基礎はタンパク質とカルシウムになります。
タンパク質は重要な栄養素で、肌荒れや枝毛が出来るのも、時に爪が一部割れたというのも実はタンパク質不足が影響しているんです。
それに、骨の健康もタンパク質が重要な栄養素と考えてください。
え～、骨ならカルシウムではないの…とおっしゃる方が多いとは思いますが…
はい、骨はカルシウムと大切な皆さんご存じのコラーゲンです。このコラーゲンはタンパク質の一種になります。
分かりやすい例をあげるなら、骨は鉄筋コンクリートと考えてみると、カルシウムがセメントでコラーゲンが鉄筋です。
つまり、ビルはセメントだけで施工しても、支えとなる鉄筋がなければ、すぐに壊れてしまいます。
私たちの身体も同じことが言えますね。
tana1026のブログ 