コレステロールは、よく聞くのですが、なかなかよく分からない、正しく理解していないなど…
今回はその役割や機能について探ってみることにしましょう。
健診の検査で高いと指摘される方が結構多いですよね。もちろん低い場合も、そのバランスが崩れると不調の現れになってしまいますが…
コレステロールは検査結果では、とにかく悪者扱いばかりされてはいませんか？
そんな悪者扱いばかりですが、実は生命を維持するのにとても重要になるんです。
脂質のひとつで、細胞膜やホルモン、それに胆汁酸の材料になります。ところで、この胆汁酸は食べ物の脂質の分解を助ける胆汁の主成分になっているのがコレステロールです。
だからこそ、存在が必須の脂質のひとつというわけです！
そして、検査書に記載されているLDL やHDL は何を意味するのでしょうか…
これはコレステロールを運搬しているリポタンパク質です。
脂質であるコレステロールは、肝臓で作られて全身に運ばれるのだけれど、脂質である以上血液中に溶けません。
だから、リポタンパクと言う粒子に包まれて血液に溶けて全身にめぐれるようになります
そして、大切なのは、このリポタンパクは成分の割合によって、カイロミクロン、LDL、HDL、VLDL の4つになります。
ところで、細胞にコレステロールを運搬するのが、LDL で、増えすぎてしまうと動脈硬化が進行していくことから、悪玉コレステロールと言われています。
また、HDL が不要で余分なコレステロールを回収してくれる善玉コレステロールです。
血液ドロドロ状態というのは悪玉菌コレステロールが増えすぎた状態で、血管壁に入り込むやっかいなコレステロールなんです。
反対に、不要な余分なコレステロールを回収する善玉コレステロールは、血液の流れを再生する手助けになっています。
それから中性脂肪がさらにやっかいと考えてください。
この中性脂肪は、コレステロールと同じ脂質のひとつなので、生命活動の大切なエネルギー源になるもの…
すぐに消費されない分は体脂肪として蓄えられますが、増加しすぎてしまうと、LDL は増えHDL は減ってしまいます。
しかも悪いことに、増加してしまった中性脂肪は血管壁に侵入しやすい、いわゆる、超悪玉という小型LDL も増加してしまいます。
この小型LDL は超悪玉です！！
従って、甘いもの、脂もの、お酒は気をつけなければならないとご理解出来たと思います。
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