梅雨の時季には閉めきった車内や室内に漂うさまざまなニオイが漂っていますが、特に気になるニオイが体臭です。
その正体は、皮膚から放散されるガスと言ってもいいようです。
そのガスそのものが閉めきった空気中を漂うことで鼻に感知される、これが体臭になります。
皮膚からのガスが体臭の元になっているわけです。
その放散されるガスの種類は多く、その放散経路は皮膚表面からの発するガスで、汗や皮脂が、皮膚にある常在菌による化学反応で発するもの、よく知られるのが、加齢臭の原因の2-ノネナールで皮脂が酸化したものです。
皮脂成分は加齢による活性酸素が増えるため皮脂そのものが酸化しやすくなりニオイもきつくなります。
ニオイがきついのは、働き盛りの男性が放散するジアセチルで、汗に含まれる乳酸が常在菌に分解されて発する嫌われるオヤジ臭ですが…
反対に、いいニオイがする、実はラクトンによるもので、その放散は女性ホルモンの分泌によるものです。なんと、桃の香りと同じ成分ですから、ほのかな甘みといったところでしょうか？不思議と言えば不思議なのでしょうが、その放散量は、女性ホルモンの分泌量に関係しているんです。
どうやらお年を重ねると、分泌量が減少傾向で…
しかし、ラクトンは腸内環境を整えれば、お年を重ねてもそんなりの分泌量は維持できます。と言って男性は不可です。
ところで、ニオイは皮膚表面からの他に、一つ内部の汗腺による酢酸（汗臭)、血液中に含まれる化学物質の揮発によるアセトアルデヒド（アルコール臭)、ニコチン（タバコ臭)、アンモニア（疲労臭)など…
さて、体臭をケアするには？
入浴がいちばんです。ただし、ゴシゴシ力任せに洗い過ぎると逆効果になります。
皮脂を過剰に落とすと、カラダは皮脂不足と感知して皮脂の分泌量を過剰に増やしてしまいます。
汗は濡れタオルがベストです。
汗が蒸発する時に気化熱を奪うことでカラダを冷やします。乾いたハンカチですと、皮膚表面の水分がなくなり、結果的には体温は下がりませんので、汗をを拭えば拭うほど、汗をかく悪循環に陥るからです。
適度な運動で良い汗をかく、まさにその通りです。普段、あまり汗をかかないと、汗そのものの成分の濃度が高くなり、悪い汗（ベタベタ汗)で乾きにくいですし、体内の常在菌の機能が活発化、結果的にはきつい体臭になってしまうわけです。
適度な運動がベストです。
最後に、食生活では活性酸素の増加を防ぐ、抗酸化成分の食材がおすすめ！
今の時季ならば梅干しがベストです。
梅に含む抗酸化物質ポリフェノールの中には、加齢臭の原因、2-ノネナールの発生抑制効果が期待できます。
また、腸内環境を改善して腸内を善玉菌優勢で、体臭の抑制剤になります。
ビフィズス菌やオリゴ糖入りヨーグルトがベストです。
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