投稿者アーカイブ:田中秀明

身体を構成する細胞を養う上で大切なものはブドウ糖です。 そんなブドウ糖は、常に消費され、特に睡眠中に失われたブドウ糖をはじめ、その他の多くの栄養素を目覚めに補うには、バナナが良いとされています。 バナナには、糖質、ビタミ続きを読む “朝バナナで健康に？朝バナナヨーグルトでダイエット！”

古事記に神話の形で紹介されている大豆、まさに、神世の時代から、貴重な栄養源だったことが分かります。 大豆は、五穀のひとつで中国では、元気のもとをたくわえていて腎に良いとされています。 そのため、疲れやすい人や疲労がたまっ続きを読む “畑の肉と呼ばれる大豆こそスーパーフードです！！”

もう子育てなんて嫌だ！イライラがもう限界だわと、子育てのストレスで頭の中がイライラして爆発寸前なんて、貴女はそんな心境になったことはありませんか？ 特に、小さいお子さんは、全くといっていい程、ママの言うこと聞かなくてひど続きを読む “子育て中でイライラが止まらない！どうしたらいい？”

妊娠中ママ達は、これから訪れる赤ちゃんとの生活に期待を抱く反面、色々なことで不安な気持ちを抱えながら思い悩んでいる方も多いことでしょう。 辛いつわりや芽生えない母性など、理由は人それぞれ違いはありますが、ハッピーなマタニ続きを読む “出産に子育てに不安な貴女に”

毎日の子育てでイライラとストレスを感じると、つい食べ過ぎてしまうことは、結構多いのではないでしょうか？ また、食べ過ぎてしまったと、ストレスで食に走ってしまうのは、一種のストレス解消法でもあります。 しかし、イライラの時続きを読む “子育てのストレスで過食になってしまった貴女へ”

アロマは香りを、テラピーは療法を指す言葉です。 植物の持っている香りの働きかけにより、心身を生き生きとさせて健康を回復させようというものです。 ヨーロッパでは、古くから実践されてきた自然療法です。 アロマセラピーでは、植続きを読む “ストレス社会にフィットするアロマテラピー”

皆さん、あの美しく輝いていた黒髪も、30代くらいから衰えはじめます。 ハリとコシがなくなって全体的に髪のボリューム感が失われつつ、せっかくケアを頑張って美肌を守っていても、昔の私ではないと感じる貴女、そこでまず大切なのが続きを読む “髪の毛にツヤやコシを与えたい貴女に…”

飽食時代という中で肥満が社会問題化し、なかでもがんに罹患する方は2人に1人と言われています。 今回はがんを予防する食生活について考えてみることにしたいのですが、いろいろとご紹介すると、なかなか持続は無理という方も多々いら続きを読む “【がんを予防する食生活の決め手を考えて】”

健康診断の検査結果でも、血圧や血糖値に比べて関心度がいまひとつの尿酸値。 しかし、皆さん油断していると、大変な病気につながることもあるんです。 基準値を超えることで起こる健康トラブルを知って対策大切です。 ＜尿酸とはどん続きを読む “気にしていますか？尿酸値…”

多くの女性は、もっと痩せてキレイになりたい、引き締まったボディになりたいと願い、女性にとって美しくあることは最大のテーマと言えます。 今回はそんな方のために、キレイをつくるバランスダイエットを探ってみることといたしましょ続きを読む “脂肪を落とすバランスあるダイエットとは…”