投稿者アーカイブ:田中秀明

酸化による細胞の変化が外見や体調の衰えとして現れます。これが老化ということになります。 この酸化現象を分かりやすくご理解いただくために例をあげると、カットしたリンゴは時間とともに赤茶けていくように、これが酸化現象なんです続きを読む “老化とは身体の中から酸化が…”

むかしむかし大和の国、東和という村にとても心優しい少年が住んでいました。 その少年の名はぺぺといいます。 ぺぺはポルトガル宣教師と地頭の娘との間に生まれた一人息子でしたが… 幼い頃から自分に自信が持てない内気な子供でした続きを読む “山栗とともに生きたぺぺとシロ”

血栓溶解には私達が普段食べる納豆のナットウキナーゼがベストです。 ナットウキナーゼには、血栓主成分のタンパク質（フィブリン)に作用して溶解する機能があり、その持続作用は8～12時間を考えると食べない手はありません。 ちな続きを読む “ナットウキナーゼの血栓溶解度は長～く持続…摂取は夜間がベスト！！”

エストロゲンの減少によるトラブルは、更年期における心身に大きな影響を及ぼしますが、更年期が過ぎた後も要注意です。 健康値リスクがアップ、骨密度の低下、肌や髪の毛のトラブルをはじめ、エストロゲン分泌量減少により、脳の視床下続きを読む “植物性エストロゲンと呼ばれる大豆イソフラボンは…”

お酒には緊張をほぐしてコミュニケーションを円滑に、ストレスを緩和するといったメリットはあるものの、適量を超えて過度の飲酒にはデメリットとなり、春爛漫の中での美味しいはずのお酒が、害へのリスクが高まってしまいます。 体内に続きを読む “お花見には団子よりお酒…しかし飲みすぎにはリスクが…”

皆さんの中に、昔のようにダイエットしてもなかなか痩せにくい、夫婦で同じダイエット法をしても夫は痩せるのに私は痩せない？そんな経験ありませんか？ 「目次」 ・基礎代謝の違いが理由？ ・痩せにくい体質は？ ・ダイエットの落と続きを読む “太りやすい体質と痩せにくい体質はある？”

私たちの先祖はどこから来たのか？どんな気候の中で暮らしいたのでしょうか？ そして何を食べていたのか？狩猟を中心に、それとも農耕が中心に生きてきたのでしょうか？ そうした長い年月によりつくり上げられた日本人の生活を調べてみ続きを読む “日本人の持つ体質から生じやすいカラダのトラブルとは…”

男女ともに40歳を過ぎると骨密度は急激に低下するのは皆さんご存じの通りですが、ウォーキングだけでも、骨密度上昇が明らかにされています。 ウォーキングで、8000歩/ 日で週に3日以上を1年間続けた場合に、各部位により約1続きを読む “ウォーキングで骨が丈夫になるのは何故？！”

パソコンやスマホから発するブルーライトは眼から入ると活性酸素が発生し、老化を早め、さまざまなトラブルの原因になります。 そこで、おすすめはルテイン。 このルテインは緑黄色野菜やマリーゴールドの花弁に含む天然の黄色い色素で続きを読む “サングラスのような機能を持つルテイン…”

通勤や通学途中での混雑で身動きが難しい電車やバス内では気になるのが体臭です。 嫌わるのが加齢臭ですよね。中年男性臭、オヤジ臭と言って、正体はジアセチルです。 働き盛りに多量に放散され、男性の汗にかなり含む乳酸で、それが、続きを読む “気になる体臭について…”