投稿者アーカイブ:田中秀明

コロナウィルス感染拡大によりリモートが増えて、ウェブ会議でパソコンの画面に映るご自身のお顔は、時に肌荒れ、たるみやくすみなど気になることはありませんか？ 今回は映える肌づくりに、オンライン美人を見せるテクニックを探ってみ続きを読む “【オンライン美人でありたい貴女に映える肌づくりは？】”

TVや雑誌で「オメガ3脂肪酸」について取り上げられていますが、どんなものか？とても気になるところですね。 今回はその「オメガ3脂肪酸」を徹底的に探ってみましょう！ ＜オメガ3脂肪酸とは？＞ 脂肪酸というと脂をイメージしま続きを読む “身体には欠かせないオメガ3脂肪酸！”

皆さんもご存じのように、野菜には多くのミネラルやビタミンが含まれていますが、今回は、その主なものについて考えてみましょう！。 なかでも緑黄色野菜に含まれるカロチンは、色素のことで体内に入ると、ビタミンAの効力を発揮するわ続きを読む “野菜の栄養素として効率的な働きとその食べ方は？〗”

日常の食生活の中で、野菜の重要性は分かっていてもどの野菜をどのくらい食べたならばいいのか？結構分からないという方も少なくないのではないでしょうか。 健康的な食生活を目指すならば、3種類の野菜が必要となります。 まずは、緑続きを読む “〖野菜をバランスよく食べるにはどの野菜をどれだけ食べたらいいの？〗”

毎日が疲れた、忙しい…と感じると、心の中も憂鬱になってしまいそう。だからこそ仕事しても、プライベートにしても思いっきりエンジョイするために、今よりもさらに力強く軽やかに…。 仕事、家事、育児に、趣味や友人とのお付き合いに続きを読む “多忙な現代、女性がいかに活き活きと美しく輝くために必要なことは”

　　　　 皆さん、ダイエットにおすすめなのは有酸素運動です。 特に、手軽な気持ちでできるウオーキングは、長い時間行うことで、体脂肪をエネルギーとして使うことができて、中性脂肪や内臓脂肪を減らす効果があります。 歩行時には続きを読む “運動するなら食前？食後？どちらが効果的”

スパイクタンパク質を鍵として人の細胞へ入り込むウィルスが新型コロナウィルス ウィルス変異の過程で、もしもワクチン接種による防御をスルリとかわすウィルスに、また、免疫力の高い人にも感染させてしまうほどの強いウィルスに変異ま続きを読む “コロナウィルスでの免疫回避を考えると…”

以前のNHKためしてガッテン放送をヒントに免疫を考えてみましょう！ 今回は、風邪ウイルス感染実験という内容で、強制的に鼻内にウイルスを注入し、免疫力の有無を調べる実験でした。 しかし当然ながら60代のキャサリンさん以外は続きを読む “NHKためしてガッテンで放送されたウィルスに負けないスーパー免疫をゲットするには”

皆さんの中に、昔のようにダイエットしてもなかなか痩せにくい、夫婦で同じダイエット法をしても夫は、痩せるのに私は痩せない？ そんな経験ありませんか？ ＜基礎代謝の違う理由は？＞ 同じものを食べて、同じ運動をしていても太る人続きを読む “太りやすい体質と痩せにくい体質を考えると…”

お酢のパワーは、殺菌力が強く、そのお酢の中には、酢酸、クエン酸アミノ酸が含まれて、脂肪の蓄積を抑える効果を持つ酢酸や体内の脂肪をエネルギーに変えるクエン酸そしてリパーゼを活性化させて脂肪の燃焼を、促す効果のあるアミノ酸。続きを読む “お酢の健康効果！飲んで健康に”