投稿者アーカイブ:田中秀明

口腔内を清潔にすることは健康的、美容的によい効果をもたらします。 健康的には、正しいブラッシングにより、う蝕は減少し、しっかり咀嚼（そしゃく)で胃腸への負担軽減となりますし、歯の支持組織も守られて歯周病が防げます。 特に続きを読む “口腔内を清潔にすることでダイエットも可能に…”

心の扉でご紹介した宇宙図書館をもう少し詳しく教えてほしいというご意見が多くありましたので、この場をかりて少しばかり宇宙内部というか…人の脳内に存在するスピリチュアルな世界をのぞいてみましょう。 宇宙誕生からの一個人の過去続きを読む “宇宙図書館ってどんな図書館？？”

若かった頃は骨代謝のバランスが維持され、多少の無理は問題ないのですが、加齢とともに、重いものを持ち上げる際のどっこいしょの数が増え、加えて背中や腰にくるなどなど… これは骨代謝そのものが崩れ、骨を再生させる骨芽細胞よりも続きを読む “骨折を繰り返すのは…原因や対策を含め骨の大切さを…”

更年期を過ぎた頃に多くなるトラブルの一つが女性ホルモンのエストロゲン分泌量低下による骨密度の低下です。 骨代謝を調整するエストロゲンの恩恵が受けられなくなると、骨がもろくなり骨粗しょう症のリスクが高まり、骨折するトラブル続きを読む “エストロゲン分泌減少による健康トラブルに…”

甘くて柔らか、シャキッと歯切れの良い白菜を家庭菜園で栽培、年末から必要に応じて収穫が可能で便利な冬野菜です。 種まきは昨年の9月下旬、畑へ定植は本葉が出た10月下旬、本来なら9月上旬ですが猛暑の影響で約1ヶ月遅れでした。続きを読む “白菜、キャベツを家庭菜園で…”

鉄分と言えば…レバー、特に豚レバーに豊富に含まれているとは言え、毎日のようにに食べるとなるとなかなか難しいです。 そこで、今回は美味しく食べながら効果的に鉄分不足を補う食材の組み合わせを考えてみましょう。 要は吸収率の高続きを読む “美味しく食べながら効果的に鉄分摂取を考えると…”

家庭菜園でのお悩みの中で多いのが収穫量の少なさに不満を持つ方が多いと言われる中で、今回はご紹介する、その必修条件はカルシウムにあります。 カルシウム効果は多様な作物に使用できます。 せっかく堆肥を入れながら、それほどの収続きを読む “家庭菜園で必修条件にカルシウムを…”

爺、死後の世界って、どんなところなのかしら？私たちの見えない、奥深い世界というくらいかな？ 私に分かるのは、そのくらいまでよ。 はい、姫のために、爺は10年間に得た情報をいろいろな角度から照らし合わせてみました。 爺、そ続きを読む “心の扉…”

新型コロナウイルス感染症も和らぎ、多くの酒場はにぎわい、忘年会シーズン真っ盛りの中でお酒の後には、締めのラーメンで… 今や、締めのラーメンは専売特許のようになっていませんか？ 今回のご紹介は、何故？お酒の後にラーメンが食続きを読む “お酒の後にラーメンで締めるのは身体にどんな影響が…”

体内脂肪を効率良く燃焼させる、これがアミノ酸ダイエットなのですが、さらにパワーアップするにはどうしたらいいのか？ ちょっとした考え方をプラスするだけで効率的に痩せられるポイントを探って参りましょう！ まずはアミノ酸20種続きを読む “アミノ酸ダイエットの効率をパワーアップさせるには…”